Tous les débunks
Les faux trous qui font peur aux animaux
La peur n'évite pas le danger ... en images. Si danger il y a réellement. C'est souvent une histoire de perception. Et toi, de quoi as-tu peur et qui t'empêche d'avancer sereinement ? #perception #sécurité #sérénité
Inspirant
Il mange 500 g de viande rouge par jour et IL VA SUPER BIEN
Je mange 500g de viande rouge par jour. Tous les jours. Et les gens pensent que je suis fou. Jusqu'à ce qu'ils voient mes résultats : → Concentration stable 4h d'affilée → Zéro coup de barre à 15h → Récupération cognitive 2x plus rapide → Sommeil profond : 2h10/nuit (vs 1h20 avant) 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐫𝐨𝐮𝐠𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐢𝐭 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐜𝐮𝐥𝐞𝐮𝐱 : 𝟏. 𝐂𝐫é𝐚𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞 : 𝟓𝐠 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝟓𝟎𝟎𝐠 Étude Sydney (2003) : → +20% de performance cognitive → +15% de mémoire de travail 𝟐. 𝐙𝐢𝐧𝐜 : 𝟑𝟓𝐦𝐠 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝟓𝟎𝟎𝐠 Essentiel pour : → Production de neurotransmetteurs → Fonction cognitive optimale → Réparation neuronale 𝟑. 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐁𝟏𝟐 : 𝟏𝟐µ𝐠 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝟓𝟎𝟎𝐠 → Synthèse de myéline (gaine protectrice des neurones) → Production d'énergie cellulaire → Fonction cognitive 𝟒. 𝐅𝐞𝐫 𝐡é𝐦𝐢𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 : 𝟏𝟓𝐦𝐠 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝟓𝟎𝟎𝐠 → Transport d'oxygène au cerveau → Production d'énergie ATP → Performance cognitive stable 𝟓. 𝐏𝐫𝐨𝐭é𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥è𝐭𝐞𝐬 : 𝟏𝟐𝟓𝐠 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝟓𝟎𝟎𝐠 → Tous les acides aminés essentiels → Construction neurotransmetteurs → Réparation tissulaire 𝐋𝐞𝐬 𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐫𝐨𝐮𝐠𝐞. Pas par hasard. Par 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐦𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. Pendant que les autres mangent des pâtes et se plaignent d'être fatigués… Moi je mange 500g de viande et je termine à 16h. 𝐄𝐭 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣'𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯é𝐞 𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 ? C'est Féroce, la marque de mon ami David Nicolas. → 100% nourri à l'herbe → Élevage régénératif → Zéro antibiotique → Livré chez toi Je ne suis pas sponsorisé. Je fais cette recommandation parce que : 1. La qualité est exceptionnelle 2. David est mon ami 3. Je suis intelligent Et les gens intelligents partagent ce qui fonctionne. 👉 -𝟏𝟎€ 𝐬𝐮𝐫 𝐭𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢è𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐦𝐨𝐧 𝐥𝐢𝐞𝐧 (𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞) Pendant que les autres détruisent leur cerveau avec du pain blanc… Toi, tu peux le nourrir avec du vrai carburant. Ton choix.
Nutrition et santé
Il se jette sous les roues d’un camion… pour jouer
💡✨Aujourd’hui, j’ai vu quelque chose qui m’a frappé. 𝗨𝗻𝗲 𝘀𝗰è𝗻𝗲 𝗮𝗯𝘀𝘂𝗿𝗱𝗲 : quelqu’un se couche sur la route, un camion passe au-dessus de lui… et il en ressort en souriant. Certains appellent cela « 𝘤𝘩𝘦𝘳𝘤𝘩𝘦𝘳 𝘭𝘦 𝘧𝘳𝘪𝘴𝘴𝘰𝘯 ». Moi j’y vois autre chose : Un rappel brutal que tous les risques ne sont pas des défis. Certains ne sont que des erreurs de jugement. Dans nos vies comme dans nos carrières, 𝘪𝘭 𝘺 𝘢 𝘥𝘦𝘴 𝘳𝘪𝘴𝘲𝘶𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘪 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘵𝘳𝘶𝘪𝘴𝘦𝘯𝘵… 𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘴 𝘳𝘪𝘴𝘲𝘶𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘪 𝘥é𝘵𝘳𝘶𝘪𝘴𝘦𝘯𝘵. La vraie maîtrise, ce n’est pas de défier la mort. C’est de choisir les risques qui valent quelque chose. Et vous : 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴𝘂𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘂𝗻 𝗿𝗶𝘀𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲𝘂𝘅 𝗱’𝘂𝗻 𝗿𝗶𝘀𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗻𝘂𝘁𝗶𝗹𝗲 ? Serge Olivier TSHIBAMBA Chafik BENCHIKH Adriel Makabu Kaleta Isaac Kalala Abdou Mbao Jean Luc Nzoubou #risque Silikin Village Orange Corners
Économie et société
Selon Vin & Société, boire 2 verres de vin par jour n'a pas de risque pour la santé
Une goutte, un titre, et la science laissée de côté : V&S rétablit les faits 🔎 Il y a des matins où l’on ouvre la presse et où quelques mots suffisent à tout bousculer. « Le risque démarre dès la première goutte », annonce Groupe TF1. Un titre fort. Un titre qui frappe. Mais un titre sans nuance, sans socle solide. Dans ce raccourci, ce qui disparaît, ce sont les faits 🙅. La journaliste de TF1 commet une confusion majeure : l’absence de bénéfice ne signifie pas pour autant danger. Ce n’est pas parce qu’un aliment n’améliore pas la santé à une dose donnée qu’il devient soudainement nocif ! Les études citées dans l’article de TF1 montrent en réalité que la consommation de moins de 2 verres par jour n’entraînent ni plus ni moins de risque que l’abstinence, et que la mortalité n’augmente qu’à des niveaux bien supérieurs aux repères de consommation français (Santé publique France). D’autres travaux majeurs — notamment ceux des Académies américaines des sciences et de médecine — indiquent qu’une consommation modérée d’alcool est associée à une mortalité toutes causes confondues réduite de 16 %. Mais ces nuances n’entrent pas dans un titre choc. Et puis il y a ce glissement, subtil mais lourd de conséquences : parler de “l’alcool” au sens large… puis cibler le vin. ➡️ Comme si toutes les boissons étaient identiques. ➡️ Comme si un verre de vin partagé à l’occasion d’un repas avait la même incidence qu’une consommation de type binge drinking ➡️ Comme si l’on pouvait effacer la richesse en polyphénols, les spécificités documentées de la consommation modérée de vin, les données de mortalité plus favorables dans les pays où la consommation de vin prédomine. Dans ce récit simplifié, la science perd sa voix. Heureusement, les repères de consommation de Santé publique France, eux, restent clairs : 👉 pas plus de 2 verres par jour, 👉 pas plus de 10 verres par semaine 👉 et pas tous les jours. Une ligne responsable, fondée sur des données solides, qui rappelle que le risque dépend de la dose, de la fréquence et du contexte — pas d’une « première goutte » dramatisée. La filière vin n’a jamais cherché à minimiser les risques liés à l’alcool. Elle défend simplement ce que devrait défendre tout acteur engagé : la nuance, les faits, l’esprit de responsabilité 🤝. Alors oui, il faut parler d’alcool. Oui, il faut parler des risques. Mais il faut en parler justement, sans slogans qui font peur au lieu d’éclairer. Parce qu’un public bien informé vaut mieux qu’un public inquiété. Et parce que la vérité mérite mieux qu’un titre trop rapide. Retrouvez en commentaire les sources des études mentionnées et l'article de TF1 💬
Nutrition et santé
Citation de Mandela sur la gloire de se relever après être tombé
"Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j'apprends." N.Mandela Je pense que c’est la citation que j’ai le plus entendue dans ma vie. C’est probablement la citation préférée de mon père. Je l’entends depuis que je suis tout petit. PS: la citation exacte de Mandela est : « The greatest glory in living lies not in never falling, but in rising every time we fall », la citation que je mets en avant est une phrase apocryphe. Et étonnamment, je crois que grâce à ça, je n’ai jamais vraiment eu peur de l’échec. Comme si j’avais été "formaté". Les échecs, ça arrive. Ce qui compte, c’est de ne pas refaire deux fois la même erreur. Ce qui est important, c’est la résilience. Oui, un échec, c’est désagréable. Mais ce n’est que ça. Rien de plus. Le regard des autres ? Je ne le comprends pas vraiment.. et je pense que c’est un avantage. Parce que tu ne vis pas la vie des autres. Tu vis la tienne. Il n’y a que ce que toi tu penses et ressens qui compte. L’avis et même la vie des autres a très peu d’importance. De toute façon, les gens parleront toujours. Alors.. Fais. Crée. Tente. Avance. Tombe. Relève-toi. Continue. Réussis. "Avance et fais ce qui te plaît." Une autre phrase que j'ai entendu toute mon enfance/adolescence..
Citations
Les affiches de campagne de Juliette de Causans
C'est un des exemples de mon cours sur "communication et manipulation" que je préfère. Les photos ci-dessous viennent de vraies affiches de campagnes pour des élections législatives, et pour les européennes. Et, contrairement aux apparences: 1. C'est bien la même personne 2. Elles sont placées dans l'ordre chronologique : 2022, 2023, 2024. Oui, de gauche à droite. Pas de syndrome de Benjamin Button, mais juste une "bonne" appropriation de plusieurs études récentes qui montrent que, quand les candidats sont peu connus, le critère physique compte pour les électeurs. Et, donc, oh surprise, la candidate a expliqué que sa photo de 2023 a été retouchée avec Photoshop et celle de 2024 par un logiciel d'IA. Et elle n'y voit pas vraiment de problème : « Comme l’Arcom ne nous donne que 30 secondes de temps de parole… Il ne reste que les photos. Cela s’appelle la démocratie… » Bien. Merci pour l'encouragement à continuer à sensibiliser les étudiants de l'IRCOM au revers de la médaille possible en communication !
Politique française et européenne
Comment Simon Abelansky, survivant des camps, a découvert que ses parents avaient été déportés
"Je suis rentré à la maison, il n'y avait personne. Plus de meubles, plus rien. Seulement un trou au plafond. J'ai compris que mes parents n'étaient plus là. J'ai attendu des semaines, des mois, je savais qu'ils ne reviendraient plus. On m'a dit qu'ils avaient été arrêtés dans la région des Ardennes et déportés. J'ai compris tout de suite. C'était terrible. Je me souviens d'une photo de ma mère clouée au mur. Elle avait un sourire éternel, qui ne répondait plus, plus d'écho, plus rien." Témoignage du parisien Simon Abelansky, survivant du camp d'extermination nazi d'Auschwitz-Birkenau, déporté en février 1942. Ni ses parents ni son frère ainé, ni ses sœurs, Sonia, Esther et Frida ne sont revenus. Tous assassinés parce que juifs. A nous le souvenir, à eux l'immortalité ! Devoir de memoire 🇨🇵 🇨🇵 🇨🇵 https://lnkd.in/eB-kvNPd
Culture et histoire
Un Belge est devenu docteur en physique quantique à 15 ans
À seulement quinze ans, un jeune Belge vient d’accomplir ce que beaucoup de chercheurs n’atteignent qu’après de longues années d’études : décrocher un doctorat en physique quantique. Un parcours tellement exceptionnel qu’il semble presque irréel. Avant dix ans, il avait déjà terminé le secondaire. À l’âge où d’autres découvrent tout juste le collège, lui obtenait déjà un diplôme universitaire. Et aujourd’hui, il atteint le sommet du cursus scientifique avec une facilité qui laisse tout le monde sans voix. Un adolescent qui repousse les frontières du possible Ses travaux portent sur les questions les plus complexes de la physique moderne : le comportement de la matière dans des conditions extrêmes, l’intrication quantique, et même la façon dont l’information circule dans les systèmes quantiques — un champ essentiel pour l’informatique du futur. Dans sa thèse, il ouvre de nouvelles pistes et propose des approches qui pourraient influencer les technologies de demain. Cette histoire montre que le génie n’a pas d’âge. Elle prouve surtout que lorsqu’un talent naturel rencontre une curiosité infatigable, ce que l’on croyait inaccessible devient tout simplement réalisable.
Économie et société
La com anti immigration aux US utilisent des références Pokemon
Grâce au WWW, j’ai grandi dans une société multinationale totalement dégénérée. 🙃 MESSAGE IMPORTANT À TOUS LES PARENTS : Ca fait longtemps que j’avais pas posté ici, je préfère insta pour sa portée artistique. Mais ici, il y a une audience de pros, d’adultes et de parents qui ont peut-être les moyens de faire bouger les choses à coup de pognon ou de notoriété. Comme je vous disais, j’ai donc grandi dans une société multinationale totalement dégénérée : À 10 ans, encore innocent sur msn pour parler avec mes amis ☺️ À 12 ans sur Facebook, à taguer le mur des autres de photos, de blagues, de pokes 😂 Puis à 14 ans au collège sur 4chan, des vidéos de culs sans filtres ni floutage 🫣 À 16 ans au lycée, sur Twitter (X), des vidéos de meurtres, d’attentats à travers le monde, scènes de guerres, des têtes qui roulent au sol (littéralement), des gamins rachitiques, des scènes de viols 🥲 Je peux dire que je fais partie de la génération charnière dans le développement du web comme on le connaît aujourd’hui Et j’ai évolué avec, au point d’étudier la com et les médias. J’appelle tout le monde à faire attention aux plus jeunes et à leur usage des réseaux et du web en général. Car tout part en couille. Chez nous melanchon twerk sur tiktok. En Russie et aux US à coup de conquête comme en 1940. Israël, Palestine… et j’en passe IA, fake, vols de datas, cybercriminalité.. Cette vidéo a deux mois, et marque un coup de com américain 🇺🇸 pour l’ICE (service de surveillance des frontières et de l’immigration) Partagée par la Maison Blanche Et hormis son contexte de publication TOTALEMENT ILLÉGAL Cette manœuvre de propagande devrait au moins amener au débat. Le son « Juno » de Sabrina Carpenter, malgré tout ce qu’on peut en dire sur la DA de l’artiste assez osée et sensuelle À également été détourné pour promouvoir le même type de message. Pourquoi ??? Cobain s’est flingué pour cette raison précise. Et beaucoup de jeunes se flinguent ou refusent de faire des enfants pour ces mêmes raisons. Des études faites par META prouvent littéralement ce que j’avance… (Sur la causalité réseaux sociaux, taux de suicide et dépression des jeunes) Ce post a pour but d’ouvrir les yeux aux parents, peut-être de lancer une pétition pour proposer en France une interdiction des réseaux pour les moins de 15-16 ans, Comme au Danemark récemment. Mais si on bouge pas, c’est clairement pas les politiques qui vont interdire au petit Kevin de brainrot son cerveau et de se forger un mindset issu d’un tunnel de merde. Car les enjeux financiers sont devenus trop importants à l’échelle nationale/mondiale. Aujourd’hui, je lance cette bouteille, Et j’enterre officiellement mon enfance, mon Salamèche et ma naïveté. Et j’espère, malgré la noirceur de mon pdv alarmiste NÉCESSAIRE, que certains réagiront. (Et faisant le tri sur les mots que j’ai choisi) Likes, partagez, donnez une chance aux gens de se protéger. REPOST de : Quote: "The Department of Homeland Security has shared a Pokemon-inspired video of ICE raids, as the Trump administration continues to ramp up its hardline stance on immigration. The DHS captioned the post, allegedly showing footage of migrants being arrested, with the Pokemon slogan, “Gotta Catch ‘Em All”. The video has prompted fury online. The Independent has contacted Nintendo for a response." Source: https://lnkd.in/eZ--NcCb
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