Tous les débunks
Il va falloir déclarer les cadeaux de Noël au fisc.
Mamie t’a refilé son vieux service à raclette pour te dépanner ? Dès le 1er janvier prochain… tu devras le déclarer aux impôts. Non, ce n’est pas une blague : à partir du 1er janvier 2026, tous les dons d’argent ou d’objets entre particuliers devront être déclarés en ligne. Sans minimum, même pour 15 €... Le bénéficiaire devra se rendre sur son espace impots.gouv, cliquer sur « Déclarer », puis « Déclarer un don ou une cession de droits sociaux », précise le ministère de l’Économie. Je comprends qu’il faut remplir les caisses… mais ça me rappelle dangereusement mes cours d’économie et la fameuse courbe de Laffer : trop d’impôt… tue l’impôt. Vous êtes pour ou contre ce nouvel impôt ??
Politique française et européenne
Les pâtes blanches c'est mauvais pour le cerveau
Si tu manges encore des pâtes blanches… Ton cerveau est déjà mort. Et tu ne t'en es même pas rendu compte. Laisse-moi t'expliquer ce qui se passe dans ta tête après un plat de pâtes. T+15 minutes : 𝐏𝐢𝐜 𝐝𝐞 𝐠𝐥𝐮𝐜𝐨𝐬𝐞 Pâtes blanches = indice glycémique de 85. Presque autant que du sucre pur (IG 100). Ton glucose sanguin explose. → Glycémie normale : 90 mg/dL → Après pâtes blanches : 160-180 mg/dL T+30 minutes : 𝐂𝐫𝐚𝐬𝐡 𝐢𝐧𝐬𝐮𝐥𝐢𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 Ton pancréas panique. Il balance une tonne d'insuline pour gérer le pic. Résultat : ton glucose chute brutalement. → Hypoglycémie réactionnelle : 60-70 mg/dL T+45 minutes : 𝐁𝐫𝐨𝐮𝐢𝐥𝐥𝐚𝐫𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 Ton cerveau consomme 20% de ton glucose. Mais là, il n'en a plus assez. Résultat mesuré (étude MIT, 2019) : → -35% de concentration → -42% de vitesse de traitement cognitif → -28% de mémoire de travail T+60 minutes : 𝐈𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜é𝐫é𝐛𝐫𝐚𝐥𝐞 Les pics de glucose créent des molécules toxiques appelées AGE (Advanced Glycation End Products). Ces molécules attaquent tes neurones. Étude Université Columbia (2018) : → Consommation régulière de glucides raffinés = -10% de volume hippocampique en 5 ans L'hippocampe, c'est ta mémoire. Tu es littéralement en train de 𝐝é𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮. Assiette après assiette. 𝐋𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐢𝐟𝐟𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐞𝐮𝐫 : → Consommation moyenne de pâtes en France : 8 kg/personne/an → Impact mesuré sur le QI après 10 ans : -4 à -6 points Mais attends, il y a pire. Les pâtes blanches ne contiennent AUCUN nutriment essentiel pour ton cerveau : → Zéro oméga-3 (carburant neuronal) → Zéro choline (mémoire) → Zéro créatine (énergie ATP) → Zéro vitamine B12 (fonctions cognitives) Ce sont des calories vides. Tu remplis ton estomac. Tu détruis ton cerveau. 𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬, 𝐪𝐮'𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐝𝐞𝐯𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 à 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 ? → Viande rouge (zinc, créatine, B12) → Poisson gras (oméga-3 DHA/EPA) → Œufs (choline, protéines complètes) → Légumes verts (fibres, magnésium) Résultat mesuré après 90 jours de régime optimisé : → +18% de clarté mentale → +23% de concentration soutenue → +31% de vitesse de traitement 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐮 𝐧𝐞 𝐥𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐬. Parce que tu préfères le confort. Tu préfères ton plat de pâtes à 3€. Pendant que ton cerveau meurt lentement. Et après, tu te demandes pourquoi tu n'arrives pas à te concentrer. Pourquoi tu procrastines. Pourquoi tu es toujours fatigué. Ce n'est pas un mystère. C'est juste que tu nourris ton cerveau avec de la merde. Et un cerveau nourri à la merde… Produit de la merde. 👉 Inscris-toi maintenant à mon atelier "L'Équation de la Productivité™" pour découvrir mon protocole complet d'optimisation cognitive (lien en commentaire) Tu y apprendras : → Les 5 aliments qui dopent ton cerveau → Comment éliminer l'inflammation cérébrale → Comment stabiliser ta glycémie pour une énergie constante Parce que ton alimentation… C'est ton carburant cognitif.
Nutrition et santé
Les Français font plein d'erreurs au volant
Il y a beaucoup de progrès à faire en France 🇫🇷.
Économie et société
Une chèvre sauvage gravit une falaise avec une facilité déconcertante
En fait c'est juste une question d'équilibre :-)
Inspirant
Un chat fait fuir un ourson
Une amie m'a demandé :"sais tu pourquoi les femmes préfèrent les chats?", j'ai innocemment répondu :"à cause de leur douceur?", elle a rigolé puis elle m'a montré cette vidéo. Et vous? Vous êtes plutôt chat ou chien?
Inspirant
Barrière routière faite de bananes au Kenya
Incroyable ce que je viens de découvrir au Kenya ! Ils sont en train de remplacer les séparateurs routiers classiques en béton par des barrières fabriquées… à partir de fibres de banane ! Oui, les tiges qu’on jette habituellement après la récolte sont récupérées, compressées avec des résines naturelles et de la chaleur pour en faire des blocs solides, flexibles et hyper résistants. Testées avec succès à Kisii, Murang’a et Eldoret par le Kenya Green Building Materials Centre, ces barrières ont tout pour plaire : * Elles absorbent les chocs (elles plient au lieu de casser → bien plus safe pour les piétons et les deux-roues) * Résistantes à la pluie et au soleil * Esthétique naturelle qui s’intègre parfaitement dans le paysage rural * Zéro déchet agricole, création d’emplois locaux dans la transformation, et empreinte carbone largement réduite Franchement, transformer un « déchet » de bananeraie en infrastructure routière durable et plus sûre, c’est exactement le genre d’innovation circulaire dont l’Afrique a besoin. Le Kenya montre encore une fois qu’on peut allier écologie, sécurité et valorisation des ressources locales. Chapeau bas à toute l’équipe derrière ce projet ! 👏🌱 #Innovation #DéveloppementDurable #Kenya #GreenTech #ÉconomieCirculaire
Environnement et écologie
Calendrier de l'avent de bâtiments religieux laissés à l'abandon en France
Non, elle n'a pas osé faire ça ??? Si ! Et je présente mes excuses à toutes les personnes qui trouveront ça d'un goût douteux, mais cette année, notre "calendrier de l'Avent" aura pour mission de sensibiliser tous ceux pour qui le mot patrimoine signifie encore quelque chose. En ce premier jour de décembre, un petit aperçu du sort réservé au patrimoine religieux français depuis quelques années, et jusqu'au 25 décembre, nous partagerons avec vous des photos d'édifices injustement condamnés, afin de ne pas les oublier.
Culture et histoire
Les deux orphelins devenus pilotes de l'air
**🔥 IL N’Y A PAS DE MIRACLE : il n’y a que ceux qui ne lâchent jamais.🔥 Personne n’y croyait. Eux, si.** Ils avaient 6 et 8 ans quand la vie les a frappés trop tôt. Deux frères, deux enfants arrachés à l’innocence, devenus orphelins en une nuit. On disait d’eux qu’ils n’y arriveraient pas… Qu’ils n’avaient personne. Qu’ils partaient avec un handicap. Que leur avenir serait plus sombre qu’un ciel d’orage. Mais eux n’ont jamais écouté ces voix-là. Ils se levaient plus tôt que les autres. Ils étudiaient plus tard que les autres. Ils rêvaient plus fort que les autres. Un soir, assis sur le toit de l’orphelinat, le grand avait murmuré : — Un jour… on volera au-dessus des nuages. Le petit, les yeux brillants, avait répondu : — Promis, on y arrivera. Les années ont passé. Les obstacles aussi. Manque d’argent, solitude, doutes, regards blessants… Mais jamais ils n’ont renoncé. Ils ont travaillé. Ils ont prié. Ils ont appris. Ils ont tenu bon quand tout semblait perdu. Ils ont grandi en portant l’espoir de leurs parents disparus. Et aujourd’hui… Le monde entier peut les voir marcher côte à côte sur le tarmac, uniformes impeccables, casquettes de pilote entre les doigts. Deux frères qui ont défié le destin. Deux orphelins qui se sont fabriqué des ailes. Ces deux frères orphelins sont devenus pilotes des années plus tard. Masha’Allah… Il ne nous reste qu’à vous féliciter. Parce qu’au fond, leur histoire rappelle une vérité immuable : La vie peut tout t’enlever… sauf ton courage. Et avec ce courage-là, tu peux atteindre n’importe quel ciel. ✈️🌤️
Inspirant
Chez Nos Aimés, les images sont générées par IA...
Il y a des liens qui commencent sur un tricycle, une plage ou au coin d’une table trop grande. Et qui ne s'effacent jamais. Cousins, cousines… Des souvenirs en miroir, des éclats de rire partagés, des étés qui avaient le goût des sirops à l’eau et des courses pieds nus. Les années ont filé, les visages ont changé, mais la complicité, elle, est restée. Cette petite chose précieuse qu’on ne partage qu’avec ceux qui nous ont connus "avant". À l’occasion d’une journée pas comme les autres, on a voulu poser côte à côte deux images : celle de l’enfance, et celle d’aujourd’hui. Parce qu’au fond, ce lien-là ne vieillit pas. Il se transforme, se renforce, et traverse le temps comme un joli fil de mémoire. Chez Nos Aimés, ces liens familiaux sont une part précieuse de l’histoire de chacun. Et ils méritent qu’on les célèbre, même en silence. #NosAimés #Souvenirs #Famille #Complicité #CousinsCousines
Économie et société
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