Ta tolérance à la caféine dépend de tes gènes

Aujourd’hui, on va mettre fin au débat sur le café et à la soit disant heure limite pour en boire On a tous cette personne dans notre entourage qui peut descendre des cafés toute la journée et dormir comme un loir pendant que toi, si tu as le malheur de boire un café après 14h, tu te retournes dans ton lit jusqu'à 3h du matin En fait, personne n’a tort ou raison : c’est génétique Et le responsable, c’est le gène CYP1A2 C’est lui qui décide à quelle vitesse ton corps métabolise la caféine - Si tu as la variante AA, tu élimines la caféine rapidement, sans trop d’effets secondaires - Avec la variante C, ton métabolisme est plus lent, et la caféine reste plus longtemps dans ton corps Voyons ce que ça change pour toi 👇 1. Tolérance à la caféine Si tu es un “métaboliseur lent” (variante C), même une petite dose peut te donner des palpitations ou te rendre nerveux 2. Sommeil perturbé Avec la variante C, la caféine reste plus longtemps dans ton organisme Identifie ton "heure limite" pour le café (avant midi pour beaucoup de métaboliseurs lents, dont je fais partie à mon grand désarroi) Encore une fois, il est important de s'écouter et ne pas chercher à tout prix à rentrer dans un dogme énoncé Dans la santé, il est important d'individualiser car pour un même symptôme, il y a des dizaines de causes différentes Chez certains, prendre 4 cafés sera délétère, là ou pour d'autre, ce sera totalement ok Dis moi de quelle team tu fais partie ☕️