Rester assis peut vous tuer !

1 s ✅ ❌“Rester assis va te tuer” : formule choc, mais simpliste. Passer plus de 6h par jour assis s’accompagne d’un excès de mortalité de 37% chez les femmes et de 18% chez les hommes. Le contexte est omis : le chiffre vient d’une étude spécifique d'une cohorte US, ce qui limite la généralisation. https://cvc.li/wCotw Faire 8.000 pas par jour abaisse le risque de décès de 51 %, et atteindre 12.000 pas le réduit jusqu’à 65 % https://cvc.li/WuaNa https://cvc.li/CLXbE Attention aux raccourcis. Les chiffres ne sont pas exponentiels. Comparer obésité et nombre de pas par pays sans tenir compte des facteurs sociaux, alimentaires ou culturels est hasardeux. Et au-delà de la longévité, la marche améliore humeur, créativité, sommeil et circulation (Taylor, 2011). Études sur le sujet : https://cvc.li/JBKOh https://cvc.li/IVsCc La sédentarité n’est pas une condamnation, mais un facteur de risque modifiable. Les chiffres cités dans le carrousel : - Sont souvent extraits de contextes spécifiques (USA, cohortes âgées) - Sont présentés sans sources ni nuances, ce qui donne un ton alarmiste ou simpliste - Limites méthodologiques : les données des études montrent des corrélations mais de liens de causalité et sont basées sur de l'auto-déclaratif.