✅ Marcher 15 min permet d'augmenter sa créativité de 60% !

✅ C'est vrai L’étude citée repose sur 4 expériences : 1️⃣ Marcher sur tapis roulant augmente fortement la créativité divergente (+81 %) et modérément la convergente (+23 %). 2️⃣ L’effet persiste même une fois assis. 3️⃣ La marche en extérieur apporte les mêmes bénéfices. 4️⃣ En extérieur, les analogies produites sont plus originales et de meilleure qualité, indépendantes du simple cadre environnemental. https://cvc.li/KlsOj https://cvc.li/zlDpb Une autre étude (2018) confirme que marcher dans la nature stimule davantage les capacités cognitives. Les chercheurs distinguent bien l’effet de la marche elle-même de celui du fait de simplement être dehors (par ex. en fauteuil roulant). https://cvc.li/lOkFV https://cvc.li/xsZIy La marche est aussi associée à une nette amélioration de la santé mentale : réduction des symptômes de dépression, meilleure humeur et pensées plus positives. https://cvc.li/prDRN https://cvc.li/rGwSN https://cvc.li/ZQKWN Pour aller plus loin, offrez-vous le dossier de Sciences Humaines « La marche, le plus court chemin vers soi ». https://cvc.li/tJEJS