❌ Il faut être extrême pour obtenir ce qu'on veut

❌ Plutôt faux Pour améliorer la neuroplasticité du cerveau. La science montre qu'il faut faire de l'exercice, éviter le stress et les drogues, faire des activités cognitives et voir des gens. https://cvc.li/nKhyM La dopamine est libérée quand on vit une expérience agréable. Elle joue aussi un rôle dans l'addiction à l'alcool, aux jeux, etc... donc, pas vraiment liée à l'obsession d'excellence comme décrit ici. https://institutducerveau.org/lexique/dopamine Le système réticulaire actif, qui a l’air de passionner les coachs, est un système complexe qui gère l’attention, mais aussi le réveil, le contrôle moteur, les alertes sensorielles. Ce système réagira a des stimuli extérieurs et fera le tri des stimuli importants (comme la douleur). Ca ne sera pas forcément vos priorités professionnelles du moment. https://castocks.fr/la-formation-reticulaire-anatomie-physiologie-et-roles/ https://sante.vip/le-systeme-dactivation-reticulaire-et-votre-sommeil/ Délicat de savoir ce que cette influenceuse met derrière le mot "extrême". Les contenus clivants ou polarisés sont l'assurance de visibilité sur les réseaux sociaux. https://www.meta-media.fr/2024/12/21/les-reseaux-sociaux-eloignent-plus-quils-ne-rapprochent.html