✅ Des scientifiques ont observé le lavage du cerveau pendant le sommeil

« Des scientifiques parviennent à observer l’intégralité du processus de « nettoyage du cerveau » pendant le sommeil ». Le sommeil est essentiel au cerveau. Pendant le sommeil profond, le liquide céphalo-rachidien circule entre les neurones comme des ondes, éliminant les déchets métaboliques et « réinitialisant » le système pour la réflexion et l'apprentissage du lendemain. Mais que se passe-t-il en cas de manque de sommeil ? Des scientifiques de l'Université de Boston, aux États-Unis, ont observé ce processus de « nettoyage ». Le rouge représente le sang et le bleu le liquide céphalo-rachidien. Après l'endormissement, les neurones cessent d'activité et, en quelques secondes, le sang quitte la tête. Un liquide aqueux appelé liquide céphalo-rachidien (LCR) y pénètre alors, nettoyant le cerveau par pulsations rythmiques. Ce qui est remarquable, c'est que l'on ignorait jusqu'alors que le sang s'écoule périodiquement et en grande quantité du cerveau. À chaque fois, le liquide céphalo-rachidien en profite pour affluer. Une fois dans le cerveau, le liquide céphalo-rachidien élimine les toxines, comme le peptide bêta-amyloïde, lié à la maladie d'Alzheimer. Ce processus de nettoyage n'a lieu que pendant le sommeil, permettant ainsi au cerveau d'être reposé au réveil. Pendant l'éveil, le liquide céphalo-rachidien n'a pas suffisamment de temps pour accomplir efficacement cette tâche. Les chercheurs ont également découvert un lien entre l'activité des ondes cérébrales et le processus de nettoyage, ce qui signifie que les ondes cérébrales contribuent à stimuler le mouvement de ces fluides. Il vaut donc mieux se coucher plus tôt – ne veillez pas trop tard ! https://lnkd.in/euM2kVCW