respirer par le nez, c’est mieux

Respirer par le nez rend beau et en meilleure santé. 10 bénéfices de la respiration nasale (selon la science) 👇 La bouche permet de mâcher, parler et boire. Elle n’a pas été conçue pour bien respirer. Le nez, si. Il filtre mieux l’air, l’humidifie et le réchauffe. L’oxygène est de meilleure qualité. Et circule mieux. Respirer par le nez améliore aussi la forme du visage : Dents, bouche, mâchoire, yeux…. Bref, ça rendrait plus beau. Pourtant, on oublie souvent de la fermer (sans mauvais jeu de mot). 𝟭𝟬 𝗿𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝗿 𝗹𝗲 𝗻𝗲𝘇 : 1) Réduit le stress 2) Améliore l'haleine 3) Améliore la posture 4) Ralentit le rythme cardiaque 5) Diminue les risques d'allergies 6) Booste les performances sportives 7) Augmente les capacités respiratoires 8) Réduit les risques de rhume et grippe 9) Améliore la forme des dents et de la bouche 10) Améliore la circulation de l'oxygène dans le corps Tu trouveras quelques techniques de respiration dans le 1er commentaire ✌️ --- P.S : Tu as déjà essayé des techniques de respiration ? Dis moi tout en commentaire 🙂