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Marcher 30 min/jour pour rester en bonne santé
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On va faire simple. Une seule idée à garder en tête pour optimiser nos chances de rester en bonne santé le plus longtemps possible : marcher d'un bon rythme au moins 30 minutes par jour. Et si on le fait en famille, tout le monde en profite. Le reste, on verra plus tard. 😊
Agir pour le Coeur des Femmes Thierry Drilhon Christine Delavault Alain SIVAN Nathalie Simon Vanessa Bianconi François Carré CHU de Lille Université de Lille #bouger #sportsanté #prevention #santé #santeautravail
Le débunk
Pouvez-vous partager l’étude qui permet d’affirmer cela ?
Parce que cette infographie a été réalisée par un éditeur de logiciel… avec des sources « douteuses » : https://www.beenote.io/fr/9-benefices-marche-sur-sante/
La seule étude sérieuse que j’ai trouvée (après une recherche rapide) est celle-ci : https://bjsm.bmj.com/content/54/24/1451
Et les infos ne sont tout de même pas identiques à celles que vous partagez.
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