Nutrition et santé

Il prenait 17 compléments alimentaires. Il n'en prend plus que 3 grâce à la viande.

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Je prenais 17 compléments alimentaires Aujourd’hui, j'en prends 3 et je n'ai jamais été aussi en forme Ce que j’ai découvert a tout changé 👇 Depuis 5 ans, je fais 2 bilans sanguins par an pour suivre mes niveaux de vitamines et minéraux 💸 Coût total : 1 000 €/an Je prenais jusqu’à 20 compléments alimentaires chaque jour pour éviter les carences 💊 Coût mensuel : 120 €/mois Je pensais faire le maximum Mais en créant feroce.food, j’ai fait une découverte qui a tout changé : Certains aliments sont bien plus puissants que n’importe quel complément Des nutriments ultra-biodisponibles Dans des aliments bruts Faciles à digérer Et 100% naturels Voici ceux que je consomme le plus souvent : Foie Œufs Rognons Viande rouge Sardines entières J’ai donc changé d’approche : ❌ Fini le comptage de calories ✅ Place à la densité nutritionnelle Le résultat ? Mes dernières analyses sont parfaites Je n’ai gardé que 3 compléments essentiels Voici une journée typique dans mon assiette : – Midi – Salade de tomate basilic Avocat Huile d’olive Féroce Rillettes de sardine maison Œufs bio Bleu-Blanc-Cœur Fromage au lait cru non pasteurisé Bouillon d’os Pomelo – Soir – Haché Féroce (bœuf d’herbe + 20 % abats) Légumes vapeur (Vitaliseur de Marion) Suif de bœuf Féroce Fruits rouges + crème de coco Cette alimentation couvre 99 % de mes besoins Seuls 3 nutriments nécessitent encore un complément (je détaille lesquels dans ma dernière newsletter - lien en commentaire)
Image: Il prenait 17 compléments alimentaires. Il n'en prend plus que 3 grâce à la viande.

Le débunk

🐍 Fumeux Déjà, prendre 17 compléments alimentaires (même 3 d’ailleurs) quand on a 35 ou 40 ans et qu’on n’a pas de pathologie, c’est absurde. Les déficits d’apport et a fortiori les carences en nutriments sont très rares dans la population générale et concernent principalement la vitamine D. https://cvc.li/rzntG Faire des analyses de vitamines et minéraux 2 fois par an quand on est jeune et en bonne santé, idem. Autant adopter tout de suite une alimentation diversifiée, inspirée du régime méditerranéen : - pauvre en viande rouge (pas plus de 500 g/sem) et transformée - riche en légumes, légumineuses et céréales complètes - poisson (notamment gras) au moins 2 fois/sem - huile d’olive et de colza - oléagineux Ce régime n’est ni nouveau, ni sexy, ni "bankable" (pas de complément alimentaire ni de viande "haute densité nutritionnelle" à vendre) mais il bat tous les records de bénéfices santé prouvés par la science. https://cvc.li/EoRNV Les études montrent qu’en plus d'être bon pour la planète, il diminue le risque de surpoids et de maladies chroniques (diabète, maladies CV, cancer, syndrome métabolique, dépression, neurodégénérescence…) et permet de vieillir en bonne santé. https://cvc.li/VgkfX https://cvc.li/fZaXR Le reste n’est que blabla.

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