✅ Les Japonais ne sont pas obèses alors il faut les copier

Je n’ai pas croisé de japonais obèses… Je reviens de mon long périple au Japon 🇯🇵 : Tokyo, Nagano, Shibu Onsen, Kanasawa, Kyoto, Osaka, Hiroshima… J’ai croisé des millions de personnes Et aucun japonais obèse ni même en surcharge pondérale… ado, jeunes, moins jeunes, vieux, hommes, femmes… absolument aucun … Quand je voyais un asiatique avec de l’embonpoint, c’était un chinois ou un coréen. Pourtant dans leur alimentation, on retrouve des fritures, des sucreries, des sodas, de la junk food, de la bière… Quel est donc ce mystère ? L’alimentation ne serait donc pas le seul facteur d’obésité 😉 Après débriefing avec Julien Welmant passionné du Japon, nos conclusions sont que finalement les japonais : - mangent beaucoup beaucoup moins de sucre raffiné que nous - mangent des quantités moindres et surtout mangent plus lentement - que la junk food est plutôt occasionnelle et n’occupe pas l’essentiel de leur alimentation - ont une activité physique qui s’inscrit dès l’école dans leur quotidien car la journée y commence par une séance d’étirements pour tous ( élèves et professeurs) - ont une gestion du stress et des émotions qui n’est pas la nôtre 😉 P-e qu’il serait temps de s’inspirer des autres… Car l’obésité est dans nos pays occidentaux la première cause de mortalité 😱 Qui a d’autres idées de réponse ? Donc merci de votre partage d’idées ou de connaissances 🙏 ——————————————————————————— 𝐉𝐞 𝐦’𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐣𝐨𝐫𝐢𝐞, 𝐜𝐡𝐢𝐫𝐮𝐫𝐠𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 J’accompagne les soignants pour plus de sérénité et d’humanité dans le soin. Mon application &: la bouée de sauvetage qui aide les soignants à prendre soin d’eux au quotidien dans la joie ❣️ Mon podcast sur toutes les plateformes : Ensemble Faire Grandir La Santé ! Suis moi pour ne rien manquer 💞