Nutrition et santé
Halle Berry et les conseils nutrition des bombasses de 60 ans.
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Je préfère écouter les conseils nutrition des bombasses de 60 ans que ceux des influenceuses LinkedIn de 25. Elle, c'est Halle Berry : un corps de dingue, et une énergie à faire pâlir n'importe quelle fit girl d'Insta.
19 films au box-office.
1 Oscar.
Et toujours le même secret : son alimentation.
Ses rôles les plus iconiques :
→ Storm dans X-Men
→ Jinx dans James Bond
→ Catwoman
→ Sofia dans John Wick 3
Quand elle démarre sa carrière, elle suit les conseils "classiques" :
Régime sans gras, salades tristes, barres protéinées.
Résultat ? Des crashs d'énergie en plein tournage.
Il y a 30 ans, elle adopte le régime cétogène.
75% de graisses, 20% de protéines, 5% de glucides.
Son corps devient une machine à brûler les graisses.
Sa routine quotidienne :
→ Petit-déjeuner : avocat et oeufs
→ Déjeuner : viande et légumes verts
→ Dîner : poisson gras et légumes
→ Collation : noix et graines
Les transformations sont spectaculaires :
- Son énergie devient stable et explosive
- Sa peau rajeunit visiblement
- Sa concentration s'améliore
- Ses performances physiques explosent
- Son corps se sculpte naturellement
À 58 ans, elle enchaîne toujours les rôles physiques.
Fait ses propres cascades.
S'entraîne comme une athlète.
Quand une femme de 58 ans, élue parmi les plus belles femmes du monde, est plus en forme que la majorité des trentenaires, on l'écoute.
Elle prouve une chose :
Ton succès commence dans l'assiette.
Dis-moi qui tu écoutes et je te dirai comment tu vas vieillir.
Tenté par une bombass attitude?
Call me : taap.it/aRAbAN
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Si tu me découvres avec ce post, je suis Isabelle Faure, anti-coach nutrition des entrepreneurs ambitieux.
J'aide les performants à casser toutes les règles classiques de la perte de poids.
Le débunk
❌ Réducteur et non scientifique
Halle Berry a déclaré suivre un régime cétogène depuis qu'on lui a diagnostiqué un diabète à l'âge de 22 ans.
https://cvc.li/nmvls
https://tinyurl.com/udkb8u8w
Sa routine quotidienne est plus complexe que ce qui est présenté.
Elle se prépare un "super café" agrémenté de diverses matières grasses, œufs, oignons, poivrons et avocat.
Pour le déjeuner, elle mange aussi du poisson et crustacés.
Elle mange encore des salades et des barres de protéines végétales et se supplémente en probiotiques.
https://cvc.li/dnmIt
Une collation graines ou légumes et au diner une protéine végétale et légumes avec graisse.
https://tinyurl.com/yxpf3z7r
Selon ses dire, sa forme tiendrait beaucoup à ses séances de sport avec le coach qui la suit depuis des années et l'accompagne dans ce mode de vie.
Il est très probable que les 6 séances de sport intensives par semaine, la méditation, le jeûne intermittent et un verre de vin contribuent fortement à sa forme.
https://tinyurl.com/63txasnz
"Ton succès commence dans l’assiette" --> Nous n’avons trouvé aucune étude scientifique qui corrobore cette affirmation.
Un exemple isolé n'est jamais une preuve ou une règle générale.
Ça peut même être une exception !
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