La coordination bimanuelle decorrélée

𝐈𝐥 𝐲 𝐚 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐬 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐛𝐬𝐮𝐫𝐝𝐞𝐬. 𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞. Vous avez déjà essayé de faire tourner votre main droite en cercle tout en tapotant les doigts de votre main gauche de haut en bas ? Au début, c’est le chaos. Vos mains se mélangent. Votre cerveau crie à l’aide. Mais, tenez bon. Derrière cette confusion se cache un secret fascinant : Ces mouvements anti-phases, bien que ridicules en apparence, sont un véritable entraînement pour votre cerveau. Ils permettent les 5 points suivants: 1️⃣ 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐞́𝐫𝐞́𝐛𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐛𝐨𝐨𝐬𝐭𝐞́𝐞 : Ces gestes activent plusieurs zones cérébrales, comme le cortex moteur et prémoteur. Résultat : un véritable coup de fouet mental. 2️⃣ 𝐅𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐜𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞́𝐞 : Vous forcez vos hémisphères cérébraux à collaborer, stimulant votre capacité à jongler entre plusieurs tâches et résoudre des problèmes. 3️⃣ 𝐂𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞́𝐞𝐬 : Ces exercices augmentent la communication entre vos deux hémisphères, favorisant une meilleure coordination globale. 4️⃣ 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐚𝐟𝐟𝐮̂𝐭𝐞́ : La concentration intense nécessaire pour maîtriser ces gestes aiguise votre attention. 5️⃣ 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐩𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 : Avec une pratique régulière, vous encouragez votre cerveau à se réorganiser et à créer de nouvelles connexions neuronales durables. C’est un peu comme envoyer votre cerveau à la salle de sport. L’équipement ou l'abonnement coûteux en moins. Juste vos mains, deux minutes par jour, et une bonne dose de persévérance. 𝐋𝐞 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜̧𝐚 ? 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐚𝐝𝐨𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐟𝐢𝐬. Chaque fois que vous le sortez de sa zone de confort, il répond en se renforçant, comme un muscle qu’on travaille. 𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬, 𝐨𝐮𝐢, 𝐜𝐞𝐬 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐛𝐬𝐮𝐫𝐝𝐞𝐬, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐛𝐬𝐮𝐫𝐝𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞. Et si vous tentiez aujourd’hui ? Vous pourriez être surpris de la puissance cachée dans vos propres mains. PS. Alors? ça a donné quoi? 👇 PPS: Car il est toujours plus facile d'être accompagné(e), j'ai pensé à tout et il vous suffit de suivre la vidéo au rythme endiablé. Elle est là pour ça. PPPS: Et pour ceux qui aiment comprendre ce qui se cache derrière. Les neurosciences appellent ça la "coordination bimanuelle décorrélée". Traduction ? Vous forcez vos hémisphères cérébraux à collaborer, ce qu’ils ne font pas naturellement pour ce genre de tâche. PPPPS: Vous pouvez même en faire un jeu avec vos enfants, neveux et nièces ou petit-enfants. Credit: Conhecimento PsicoEducational All rights and credits are reserved for the respective owner(s). #BrainTraining #Neurosciences #Focus #Neuroplasticité