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Le portable, c'est vraiment pas bon

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Si vous pensez que vous passez trop de temps sur votre téléphone. Lisez ceci. 👇 1/ Une expérience a montré que vous perdiez en moyenne 20% de capacité intellectuelle lorsque vous travaillez avec votre téléphone dans votre champ de vision (meme éteint) 2/ Si vous prenez un café avec une amie, le téléphone est posé sur la table. Vous perdez en moyenne 12% d'empathie. 3/ La même étude a montré que les participants trouvaient les conversations 24% moins intéressantes si un téléphone est posé sur la table. 4/ Une étude sur 500 000 adolescents à montré une corrélation entre un temps d'écran de +3h/ jour et une augmentation de 35% des symptômes de dépression. 5/ Si vous passez 2h sur un écran, avant de dormir, vous perdez en moyenne 30 min de sommeil et 15% de qualité de sommeil. 6/ 2500 enfants ont passé +4h/jour sur un téléphone. En moyenne ils avaient 10% de résultat en moins à des tests cognitifs. 7/ Si vous passez +6h/jour sur votre tel, vous bougez 35% en moins et plus de chance de développer un sur-poids. *** CONCLUSION *** Votre téléphone vous rend : - Plus anxieux, plus stupide, plus fainéant, - Moins empathique, moins heureux, moins intelligent. Partagez ce post à un proche qui passe trop de temps sur son telephone. 🙏 *** PS : je vais parler "digital detox" pour les créateurs de contenu dans une prochaine newsletter : https://lnkd.in/eCQZpfDb
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Le débunk

❌️ C’est faux, inexact ou incomplet. Comme tout, c’est l’usage et la durée d’utilisation du portable qui démontrent sa nocivité, associés à d’autres facteurs. Et ce qui était peut-être vrai au moment d’une étude de 2014 ne l’est plus forcément aujourd’hui. ❌️ 1/ L’étude en lien de mentionne pas ce chiffre de 20% de capacité intellectuel en moins. ❌️1/, 2/ et 3/ : une méta-analyse de 2024 a mis en évidence qu’aucune preuve solide ne permet d'affirmer que la simple présence d'un smartphone altère les résultats cognitifs, les relations sociales et la communication, ni que leur omniprésence croissante dans notre quotidien aggrave ces effets. La présence d’un carnet à spirales peut par exemple tout autant perturber l’attention si la personne est déjà préoccupée ou a des troubles de la concentration. https://tinyurl.com/bdfeadnn ❌️ 4/ et 6/ L’étude indiquée mentionne 40.337 enfants de 2 à 17 ans vivant aux Etats-Unis et non 500.000. L’étude ci-dessous démontre avec nuance (relevés du personnel soignant, temps d’écran et pas seulement téléphonie) que, pour de multiples raisons, le bien-être diminue à partir de 1h d’écrans, en particulier chez les adolescents. Quid de savoir si le "mal-être" engendre un usage excessif (pansement émotionnel) ou si c’est l’usage excessif qui entraine le mal-être ? L’étude souligne juste que les personnes souffrant de mal-être ont souvent un temps d’écran important. https://tinyurl.com/mvy9juen ❌️ 5/ L’étude mentionnée porte uniquement sur des étudiantes taïwanaises et indique que d’autres facteurs (dépendance au tabac, domaine d’études, moment de la journée, etc.) interviennent aussi dans la perte du temps et qualité de sommeil. ❌️ 7/ Rien à voir. Le lien renvoie à une étude sur la motivation à pratiquer une activité physique en milieu scolaire. L’étude sur 1060 étudiants de l'Université Simón Bolívar de Barranquilla en Colombie affirme bien que les étudiants de l’étude utilisant 5h ou plus un smartphone présentaient un risque d’obésité augmenté de 43% : https://tinyurl.com/bdaturke ✅Dans le magazine Que choisir, on trouve un article intéressant sur les habitudes à avoir pour que l’usage du portable ne soit pas néfaste : https://tinyurl.com/4thsut7n Le site psychologues.net apporte aussi des explications intéressantes sur le sujet : https://tinyurl.com/bdek4j77 ✅Benjamin Chaminade, expert en culture du management indique quant à lui que l’empathie peut être favorisée grâce aux nouvelles technologies si elles sont bien conçues et bien utilisées. https://tinyurl.com/3t82wm23 ❌️ Le portable ne rend donc pas plus anxieux, stupide ou fainéant que la lecture de ce genre de publications sans esprit critique.

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