Nutrition et santé

La dopamine détruit le cerveau

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Tu es victime de la pire drogue (légale) qui existe sur terre. Et non, je ne parle pas de sucre, de tabac ou de caféine. Je parle de la dopamine rapide. Ou aller chercher des mini-récompenses instantanées... ... au lieu de longues récompenses lentes. 𝗘𝘁 𝗹𝗲 𝗴𝗿𝗼𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗰𝗶 𝗹𝗮̀-𝗱𝗲𝗱𝗮𝗻𝘀, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗷𝗲𝘂 𝗮̀ 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗻𝘂𝗹𝗹𝗲. Et pire encore. À chaque fois que tu donnes à ton cerveau de la dopamine rapide, Tu lui donnes un peu moins envie d’aller chercher de la dopamine lente. → Cercle vicieux ❌ C’est d’ailleurs pour ça que les “Dopamine détox” explosent. Ces concepts visent à remettre les niveaux de dopamine à 0 pour repartir sur de bonnes bases. 𝗖̧𝗮 𝗻𝗲 𝘁𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲 ? Oui… la dr*gue. ↳ Et les sevrages. Bref, j’te laisse mieux comprendre ça ici 👇
Image: La dopamine détruit le cerveau

Le débunk

❌ Il n’existe pas de dopamine “rapide” ou “lente” ❌La dopamine n’est pas une drogue mais un neurotransmetteur, normalement sécrété par le cerveau impliquée entre autres dans les mécanismes neuronaux dits de “récompense” (https://lc.cx/438XoE). Ces mécanismes peuvent être activés par la satisfaction que peut provoquer la consultation des réseaux sociaux (https://lc.cx/vi65PR). On ne peut donc pas se sevrer de la dopamine : les “dopamine détox” existent bien (https://lc.cx/lN31e2) mais leur nom est impropre. On devrait parler ici de “digital detox”, mais cela se vend certainement moins bien dans le milieu “digital” ! Les pseudo-sciences dans le marketing peuvent mener au “bad buzz” (https://lc.cx/Hn3B6_). Il semblerait donc préférable dans le cadre du présent post d’expliquer plus clairement, par exemple, que les réseaux sociaux peuvent conduire à des comportements à risque (https://lc.cx/sj91V0). Ceci n’est pas clairement lié à la dopamine, d’autres neurotransmetteurs semblent plus impliqués (https://lc.cx/iYy5b3) Mais l’origine de ces comportements n’est pas les neurotransmetteurs, qui sont les messagers chimiques, mais les contenus des réseaux sociaux, y compris professionnels par exemple (https://lc.cx/np9-sP).

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