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Le stress qu'endurent les entrepreneurs est proche de celui des athlètes de haut niveau
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6 études entre 1998 et 2025 montrent que les entrepreneurs subissent un stress physiologique proche des athlètes de haut niveau.
Cortisol, inflammation, stress chronique, adrénaline, pression du résultat...
Les études scientifiques montrent que l'entrepreneur a souvent les émotions d'une "finale" pour un athlète de haut niveau.
Sauf que le lendemain de la finale, l'athlète récupére :
- staff complet pour le suivre
- nutrition optimisée
- repos, massage, kiné
- Sommeil prolongé sans alarme
- trêves
Pour beaucoup d'entrepreneurs, ils jouent plusieurs finales par an, voire des dizaines.
Et pourtant, ils ne font jamais descendre leur "énergie haute"
L'athlète met son corps et son énergie dans la bataille.
L'entrepreneur son cerveau et son système nerveux.
Et la Harvard Business Review a compilé les études en 2016 sous un article "Resilience is about how you recharge, not how you endure"
Si les athlètes de haut niveau sont forcés à prendre du repos pour récupérer, pourquoi vous continuez à vous fouetter éternellement ?
La bataille se gagne dans la récupération, c'est prouvé, pour les athlètes comme pour les entrepreneurs.
Le débunk
Plutôt vrai mais réducteur
Dans l’article évoqué est posé la question intéressante de la santé mentale, de plus en plus prégnante dans la société. Il est aussi pertinent de voir qu'est abordée la réflexion sur l'angle de la récupération plus que de la surcharge.
https://tinyurl.com/bjs95sdb
Une illustration actuelle dans le monde du football est portée par la FIFPRO, syndicats des joueurs professionnels insistant sur la récupération.
https://tinyurl.com/32ss3r2h
Réflexion soutenue par K. Mbappé dans cet interview
https://tinyurl.com/t78e9d82
En revanche, peu de littérature confirme cette équivalence en terme de stress ressenti. Certaines études vont même jusqu’à suggérer l’inverse. Ainsi les caractéristiques propres aux entrepreneurs et à leur environnement valoriseraient les faibles niveaux de stress ressentis.
https://tinyurl.com/mprb39fv
Les athlètes seraient même plus facilement sujet à s’inquiéter (« prone to worry ») d’après cette étude.
https://tinyurl.com/p2zhjder
Si les caractéristiques des deux environnements possèdent des similarités, et que tout travailleur doit pouvoir récupérer pour exercer au mieux sa fonction, la comparaison reste réductrice.
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